Haaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaan!!!Je l'ai fait!Je-l'ai-fait!!J'ai craqué : j'ai osé acheter.... joues rouges.... des tomates en plein hiver!!!Non pas qu'elles me faisaient envie dans leur étal, mais plutôt que j'en avais tout simplement grandement envie!C'est cruel l'hiver! C'est pas la saison des tomates!!!MAIS!!!!Mais, mais.....(Non, parce que je vous vois arriver, scandant un énorme : "S-C-A-N-D-A-L-E" avec vos écriteaux rectangulaires... ????.... ah non, nous ne sommes pas dans un téléfilm des States!?! ;-D)Mais, disais-je, n'étant guère une fan de la boîte de conserve, je préférais cette fois remplacer les tomates pelées au jus par des tomates fraîches (hors saison certes, mais dont je rêvais pourtant!)
Des tomates pour égayer mon magret, faire chanter mon riz, repulper mes courgettes, illuminer mes oignons, embraser mon ail, réjouir mon poivron....Des tomates pour nous mitonner un bon pti plat POUR NOUS 4 réunis, Chipette comprise, wouhouhou!!!!
Allez, assez parlé, voyons cela!
MAGRET DE CANARD CROUSTILLANT AUX LÉGUMES ENSOLEILLES
VERSION ENFANTS ET ADULTES
Pour 4 pers. :
1 magret de canard de 1kg200
4 tomates
2 oignons
2 gousses d'ail
3 courgettes
1 poivron rouge
Romarin
Cerfeuil
Basilic
Sel, Poivre
.
Éplucher (cette fois j'ai épluché intégralement 1 courgette entière, et laissé les 2 autres avec leur peau) tous les légumes.
Les laver soigneusement et les couper en morceaux.
Dans une poêle, faire chauffer un peu d'huile d'olives et y mettre les légumes avec le basilic et le cerfeuil en commençant par l'oignon 2 mn, puis les courgettes et le poivron 5 mn, et enfin l'ail et les tomates jusqu'à ce qu'ils soient tous bien fondants.
Saler et poivrer.
.
Pendant ce temps, faire cuire 250 g de riz blanc dans une casserole d'eau bouillante salée avec du romarin.
Parallèlement, faire chauffer une cocotte SANS AUCUNE MATIÈRE GRASSE.
Saler et poivrer le magret des 2 côtés.
Le déposer dans la cocotte CÔTE PEAU en premier.
Le faire cuire 10 mn dans sa graisse en le retournant régulièrement.
Réserver la viande.
Puis vider le gras en n'en gardant qu'un fond afin de continuer la cuisson sans que cela accroche au fond de la cocotte.
Remettre le magret côté peau juste quelques minutes afin qu'il ne reste qu'une fine pellicule de graisse et que la peau devienne croustillante.
Le sortir à nouveau.
Dégraisser avec 10 cl de vinaigre de Xérès.
Lorsque tous les sucs sont détachés, ajouter un fond d'eau pour démarrer un fond de sauce.
Remettre le magret et poursuivre la cuisson une vingtaine de minutes, jusqu'à ce qu'il soit rosé.
MAGRET DE CANARD AUX LÉGUMES ENSOLEILLES
VERSION BÉBÉS
(à partir de 10 mois)
.
.
.
Pour 1 petit pot de 220 g :
.
20 g de magret de canard SANS PEAU
120 g de tomates sans leur peau
40 g de poivron rouge
30 g d'oignon
120 g de courgettes rondes
1/4 de gousse d'ail
1 c à c d'huile d'olives
40 g de riz blanc
1/2 c à c de romarin
1/4 de c à c de cerfeuil
1/4 de c à c de basilic
.
Découper un morceau de magret de canard de 20g sans peau.
Le faire cuire dans une poêle avec un peu de beurre.
Dans une casserole d'eau, faire cuire le riz avec le romarin.
.
Faire chauffer l'huile d'olives à feu doux et y faire revenir les légumes soigneusement épluchés, lavés et coupés en morceaux en mettant en dernier les tomates. (même ordre que pour la version adulte)
Ajouter le cerfeuil et le basilic.
Remuer fréquemment et couvrir à mi cuisson afin d'obtenir des légumes non seulement dorés mais fondants.
.
Mixer le riz, la viande et les légumes en même temps.
Si bébé peut manger les morceaux : mixer la viande et les légumes grossièrement et ajouter les grains de riz tels que.
Une viande cuite à la perfection, des légumes divins (forcément, j'avais mes tomates! ;-D) :
Une sphère de soleil en plein hiver!
Chipette a tout dévoré, on n'a plus entendu Pti Lou, et Loulou a saucé son assiette jusqu'à la rendre limpide!
Cela a été très simple de cuisiner en parallèle pour Chipette : je lui ai juste sorti une poêle à part afin de lui mitonner son petit plat selon les règles d'or de la préparation culinaire des petitous!